しわに対するスキンケア

しわの原因はなんといっても加齢と乾燥です。
歳を重ねるにつれ、水分やコラーゲンといったお肌の
真皮の成分が減少します。

また、様々な理由でお肌が乾燥すると柔軟性がなくなり
しわができてきます。特に、目じりや目の下などに。

その他には、顔の筋肉が衰え収縮してくると、しわにな
りますし、普段の生活習慣も当然その原因となります。
不規則な生活で睡眠不足になっていたり、食事も栄養の
バランスが偏っていたり、あとは無理なダイエットや
ストレスなどもしわの原因になります。

そこで、しわに対する対策は、まずお肌の保湿というこ
とになります。
お肌に、失われる保湿成分を補給するために、
ヒアルロン酸やエラスチン、そしてコラーゲンなどが入
った化粧品を十分に使いましょう。
もちろんそれによって、できたしわを改善するだけでな
く、しわになりにくいお肌を作るということです。

現在は、化粧品だけでなくサプリメントも、しわ対策と
してコエンザイムＱ１０やヒアルロン酸などの保湿成分
が含まれているものが多数販売されています。
こういったものも、できるだけ積極的に活用していきた
いですね。
大手の有名なメーカーや、ネット上で製品の生産工程や
生産環境を公開しているメーカーのものを選びましょう。

コラーゲンというとすぐに、フカひれなどの高級食材を
連想する人がいますが、もっと安く手に入るものはたく
さんあります。
鶏肉や豚肉、魚にも入っています。煮こごりなんか最高
ですね。

沖縄の人は日差しが強いのにお肌がきれいだ、って聞い
たことありませんか。豚肉をたくさん食べているからだ
そうです。
豚の角煮とか豚足とかコラーゲンたっぷりですよ。
おいしい、しわに対するスキンケアです。